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La metodica di allenamento inventata da Joseph Hubertus Pilates mira a migliorare la postura e a diminuire i dolori muscolari ed articolari, a migliorare la prestazione in tutte le discipline sportive, grazie alla sua elevata versatilità è utilizzata anche in campo riabilitativo con eccellenti risultati.

Sviluppare il corpo in modo equilibrato, correggere le posture sbagliate, rinvigorire il fisico e la mente sono i cardini di questa disciplina, che insegna a comprendere come funziona il corpo umano e a migliorarne gli schemi motori.

I BENEFICI DEL PILATES

PILATES

  • Rinforza, tonifica ed elasticizza la muscolatura
  • Riduce ansia stress e depressione
  • Migliora le funzioni immunitarie e cardiocircolatorie
  • Riduce i dolori di tutti i distretti corporei
  • Combatte discopatie ed ernie discali
  • Migliora l’equilibrio psico-fisico e l’umore
  • Aumenta la salute e la qualità della vita
  • Combatte l’osteoporosi
  • Aiuta a perdere peso
  • Combatte la cellulite

Corso di Pilates Matwork

Durante il corso si svolgeranno esercizi volti a migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e la resistenza muscolare e l’equilibrio al fine di eliminare i dolori e ottenere una POSTURA CORRETTA.
Gli esercizi verranno svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per l’allenamento funzionale, come elastici, fitballs, kettlebells, TRX, TRX rip.