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PILATES A MODENA

Il pilates a sta diventando sempre più popolare tra chi cerca un’attività fisica che non solo modelli il corpo, ma che apporti anche benefici significativi alla salute mentale e fisica.

Praticare regolarmente il pilates contribuisce a migliorare la postura, rafforzando i muscoli del core – addominali, schiena e glutei – fondamentali per sostenere la colonna vertebrale. Questo aspetto è particolarmente rilevante in un’epoca dove molti di noi trascorrono ore seduti davanti al computer, con conseguenti dolori cervicali e lombari. Inoltre, il pilates migliora la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione, elementi chiave per prevenire infortuni durante altre attività fisiche o nella vita quotidiana.

Gli esercizi di respirazione incorporati nelle sessioni di pilates promuovono anche una maggiore consapevolezza del proprio corpo e un miglioramento del benessere mentale, aiutando a ridurre lo stress e l’ansia. 

 

pilates modena

I BENEFICI DEL PILATES

  • Rinforza, tonifica ed elasticizza la muscolatura
  • Riduce ansia stress e depressione
  • Migliora le funzioni immunitarie e cardiocircolatorie
  • Riduce i dolori di tutti i distretti corporei
  • Combatte discopatie ed ernie discali
  • Migliora l’equilibrio psico-fisico e l’umore
  • Aumenta la salute e la qualità della vita
  • Combatte l’osteoporosi
  • Aiuta a perdere peso
  • Combatte la cellulite

Corso di Pilates Matwork

I nostri corsi di pilates a Pianeta Postura a Modena offrono un ambiente accogliente e professionale dove poter lavorare sul proprio corpo, ma anche rilassare la mente. Il nostro studio è dotato delle migliori attrezzature e guidati da istruttori esperti, pronti ad accompagnarti in un viaggio verso il benessere psicofisico.

Durante il corso di pilates si svolgeranno esercizi volti a migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e la resistenza muscolare e l’equilibrio al fine di eliminare i dolori e ottenere una POSTURA CORRETTA.
Gli esercizi verranno svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per l’allenamento funzionale, come elastici, fitballs, kettlebells, TRX, TRX rip.