PILATES A MODENA
Il pilates a sta diventando sempre più popolare tra chi cerca un’attività fisica che non solo modelli il corpo, ma che apporti anche benefici significativi alla salute mentale e fisica.
Praticare regolarmente il pilates contribuisce a migliorare la postura, rafforzando i muscoli del core – addominali, schiena e glutei – fondamentali per sostenere la colonna vertebrale. Questo aspetto è particolarmente rilevante in un’epoca dove molti di noi trascorrono ore seduti davanti al computer, con conseguenti dolori cervicali e lombari. Inoltre, il pilates migliora la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione, elementi chiave per prevenire infortuni durante altre attività fisiche o nella vita quotidiana.
Gli esercizi di respirazione incorporati nelle sessioni di pilates promuovono anche una maggiore consapevolezza del proprio corpo e un miglioramento del benessere mentale, aiutando a ridurre lo stress e l’ansia.
I BENEFICI DEL PILATES
- Rinforza, tonifica ed elasticizza la muscolatura
- Riduce ansia stress e depressione
- Migliora le funzioni immunitarie e cardiocircolatorie
- Riduce i dolori di tutti i distretti corporei
- Combatte discopatie ed ernie discali
- Migliora l’equilibrio psico-fisico e l’umore
- Aumenta la salute e la qualità della vita
- Combatte l’osteoporosi
- Aiuta a perdere peso
- Combatte la cellulite
Corso di Pilates Matwork
I nostri corsi di pilates a Pianeta Postura a Modena offrono un ambiente accogliente e professionale dove poter lavorare sul proprio corpo, ma anche rilassare la mente. Il nostro studio è dotato delle migliori attrezzature e guidati da istruttori esperti, pronti ad accompagnarti in un viaggio verso il benessere psicofisico.
Durante il corso di pilates si svolgeranno esercizi volti a migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e la resistenza muscolare e l’equilibrio al fine di eliminare i dolori e ottenere una POSTURA CORRETTA.
Gli esercizi verranno svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per l’allenamento funzionale, come elastici, fitballs, kettlebells, TRX, TRX rip.