PILATES
La metodica di allenamento inventata da Joseph Hubertus Pilates mira a migliorare la postura e a diminuire i dolori muscolari ed articolari, a migliorare la prestazione in tutte le discipline sportive, grazie alla sua elevata versatilità è utilizzata anche in campo riabilitativo con eccellenti risultati.
Sviluppare il corpo in modo equilibrato, correggere le posture sbagliate, rinvigorire il fisico e la mente sono i cardini di questa disciplina, che insegna a comprendere come funziona il corpo umano e a migliorarne gli schemi motori.
I BENEFICI DEL PILATES
- Rinforza, tonifica ed elasticizza la muscolatura
- Riduce ansia stress e depressione
- Migliora le funzioni immunitarie e cardiocircolatorie
- Riduce i dolori di tutti i distretti corporei
- Combatte discopatie ed ernie discali
- Migliora l’equilibrio psico-fisico e l’umore
- Aumenta la salute e la qualità della vita
- Combatte l’osteoporosi
- Aiuta a perdere peso
- Combatte la cellulite
Corso di Pilates Matwork
Durante il corso nel nostro Pilates Studio si svolgeranno esercizi volti a migliorare la mobilità articolare, l’elasticità e la resistenza muscolare e l’equilibrio al fine di eliminare i dolori e ottenere una POSTURA CORRETTA.
Gli esercizi verranno svolti a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi per l’allenamento funzionale, come elastici, fitballs, kettlebells, TRX, TRX rip.